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水中ウォーキング
スポーツクラブ2日目です。今日は、プールのみ。
水中ウォーキングを50分。
大股で、腕を大きく振って歩きましょう
って聞いたので、張り切ってぇ〜
10分休憩。
ちょうど、水中歩行のレッスンが始まる時間になったので、おばさまに混ざって参加してみる。
レッスンの参加は、初めて。
ドキドキです。
思ったよりキツかったです。
一人で50分歩いていたより、30分のレッスンのほうがキツイかも
これっくらい頑張って歩かないといけないんだなぁ、と体感できました。
その後、ちょっぴり泳いでみました。
平泳ぎを120m。
クロールは・・・
泳げなくなっていた
そんなことあり？
って思ったけど、主人に話したら、たぶん筋力が弱りすぎてバタ足がちゃんとできていないんじゃない！？
って言ってました。
たしかにそうかも。
徐々に慣らしていきましょう＾＾
初！スポーツクラブ
スポーツクラブに行き始めました！私が入会したのは、セントラルウェルネスクラブです。
スポーツクラブに通うのは初めてのことなので、ドキドキワクワク。
初日の今日は、クラブ利用説明会なるものに参加してみました。
参加者は、50代と思われるおばさまと私の2人でした。
運動できる服装で来てくださいってことだったのですが、
ほとんどが施設、設備の説明。
ジムのマシンの使い方を2つほど、実践しながら教えてもらっただけでした。
まあ、一度にたくさんのマシンを教えてもらっても、どうせ覚えられないので、その都度聞いていけばよいでしょう＾＾
説明会の後、そのおばさまと一緒に、プールへも行ってみました。
ここは、プールは比較的空いているとのことなので、快適。
それほど他人を気にすることなく、自由に泳げました＾＾
プールで一時間ほど過ごした後、スパへ。
キレイだし、広いし、こちらも快適。
シャンプーやボディソープも揃っているのね。
ドライサウナ、ミストサウナもあるけど、私はサウナは苦手なのでこちらはパス。
それにしても、快適な空間なんですねぇ。
これなら続きそうかな！？
気合いいれて、頑張ってみます！
クリスマスに欲しいモノ
ジングルベール ジングルベール 鈴が鳴る〜♪クリスマスも、もうすぐですねー。
私がこの冬欲しいものは・・・
ドクターシーラボ オンラインシーショップ
年齢のせいもあるのかなぁ。
この冬はとくに、お肌の乾燥が気になっているんです＾＾；
お肌が乾燥した状態でいると、なんだか老けて見えるのよねぇ＞＜
ドクターシーラボは、ずーっと気になっていたんだけど、
ちょっと前にサンプルをもらって、その時すっごくお肌に合うと思ったんです。
アクアコラーゲンゲルスーパーモイスチャーは、お肌の外側はもちろん、内側からもうるおいで満たしてくれるってことで、今の私にぴったりだと思っているの＾＾
これひとつでお手入れＯＫってところも、魅力的なんですよねぇ。
お肌の不調を気にしながらも、お手入れに手間のかかるものだと
長期間、続かないんですよ＾＾；
私がずぼらな性格っていうのが、大きいのですが・・・
というわけで、アクアコラーゲンゲルスーパーモイスチャー。
クリスマスプレゼントに、自分で買っちゃおうと思っています！
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痩身エステ・リゲルグランドのインドエステ
最近、痩身インドエステに興味があります。この痩身エステは、100％ハンドマッサージしてくれるエステなんだそうです。
「痩身エステ・リゲルグランド」のインドエステの様子を、プロモーションビデオで見たんですけどね。
これがまた、気持ち良さそうなんです！
ハーブオイルをたっぷり使って。
これだけでも気持ちが良さそうなんですけど＾＾
脚、お腹、背中、二の腕などなど、全身をくまなくマッサージしてくれるんです。
マッサージしている様子を見ていると、たしかにウエストなんて、キュッと引き締まりそうな予感・・・♪
痩身のためだけじゃなくて、リラックス効果で、日頃のたまった疲れまで、とれそうな気がしますねぇ。
心も身体もスリムになれるのかなぁ♪
「痩身エステ・リゲルグランド」では、通常インドエステコースは27,000 円するんです。
あれだけ気持ちが良さそうなら、このくらいのお値段は覚悟しないとかな。
って思ったら、
インターネットを見た人だけへの、特別優待価格があるんですって。
そのお値段は、な・なんと！
5,250円！！
ジャジャ〜ン！
って感じですねぇ。
このお試しキャンペーンは、通常のコースと同じだけの90分、100％ハンドマッサージというサービスが受けられるんですって。
私、もうすぐ誕生日なんですよねぇ。
自分へのご褒美に、エステサロンへ体験しに行っちゃおうかな♪
素肌に自信！
30歳を過ぎてから、お肌の衰えはイヤでも感じている今日この頃です＾＾；私が今、気になっているスキンケアは、「チェンジセットホワイト ネフェルタリ」。
クリスタルジェミー
「私の肌が証明です」ってヤツですねぇ。
中島香里さんって５０代なんですってね。
それで、ファンデーションなしで、テレビに出られるなんて！
羨ましいかぎりです！！
きっとお肌のお手入れに、すごく時間と手間をかけているんだろうなぁ。。。
と思っていたんですけど。
CMでおなじみの溶かすマスクは、意外とお手軽なお手入れ方法なんですね。
目指すお肌の目的によって、多少の使用方法の違いはあるけれど、
基本的には、マスクにエッセンスをシュシュッと吹き付けて、
指で混ぜたら、お肌に塗る。
マスクは溶けちゃうから、たったそれだけで、お肌のお手入れができちゃうんですよねぇ。
私はお肌の状態を気にしていながらも、手のかかるお手入れ方法だと
なかなか続けられないのですが＾＾；
「チェンジセットホワイト ネフェルタリ」なら、簡単だから私にも向いていそう＾＾
お出かけ前の、スペシャルケアに使っていきたいです。
私も素肌に自信が持てるようになりたいな♪
乾燥肌・敏感肌のお手入れに
お肌の乾燥のコワ〜イ季節になりました＞＜肌荒れに悩まされていませんか！？
今日は、私が使っている中でもオススメのスキンケア用品を紹介しますね。
私が気に入っているのは、オッペンストアの「DRエルドゥシア」クリーミーモイスチャライザーです。
このクリーミーモイスチャライザーは、「'07Yahoo!ビューティー あなたが選ぶ通販コスメ大賞」スペシャルケア部門で第3位に輝いた、受賞コスメなんです。
お肌を守ることを第一に考えてくれているので、原料にもこだわっています。
敏感肌の方でも、安心して使えるスキンケア用品だと思います。
使用感ですが、手に取ってみると、濃厚なクリームという感じがします。
ところが、お肌につけると、す〜っとのびが良いのです。
少量でも、しっかりお肌を守ってくれる感じです。
夜つけて寝ると、翌日のお肌が今までとぜんぜん違うんですよね。
保湿効果が高いんだなぁと、実感できる瞬間です＾＾
乾燥肌が気になる方は、よかったら一度、試してみてくださいね。
⇒DRエルドゥシア公式サイト
ドクターシーラボの導入美容液
お肌って敏感。朝晩涼しくなってきて、秋が来たのかなぁ、
って思っているうちに、お肌の乾燥が気になってきました。
毎日、同じようにスキンケアしているつもりなのにね。
何かが足りてないんでしょうねぇ＾＾；
そんな私が、気になる化粧品を見つけました。
ドクターシーラボの「アクアインダーム ディーエヌエッセンス
「アクアインダーム ディーエヌエッセンス」は、導入美容液。
お肌が不要な角質で覆われていると、化粧水をつけてもお肌の内部まで浸透しにくいんですってね。
「アクアインダーム ディーエヌエッセンス」は、角質を除去してお肌表面のバリア機能を一時的にゆるめるから、次につける化粧水の浸透する道をつくってくれるんです。
だから、お肌の奥の奥まで、化粧品の成分が行き届くんですねぇ。
私がとくに嬉しいのが、洗顔の後にぬるだけってこと。
どんなに良い化粧品でも、特別なマッサージが必要だったり、
手間がかかったりすると、めんどくさがりの私には
続けられないんですよね＾＾；
お肌のためには、毎日続けるってことが大切だから、すごくありがたいです＾＾
一度体験したら、手放せなくなりそうです♪
ガラス爪やすり
通常の爪やすりより、爪に負担をかけずに、ピカピカに磨ける今、人気爆発中のガラス製爪磨きです。
たとえば、こんなデザインの爪みがきがあります。
他にもたくさんのデザインがあります。
お気に入りのものを見つけてください♪
⇒クリスタルガラス製爪やすり
無料体験ダイエット
ダイエット。頑張っていても、なかなか成功しないものなんですよね＾＾；
努力の割には、体重を落とせなかったり。
ダイエット成功！ と喜んだものの、リバウンドしてしまったり＞＜
もしかしたら、ダイエットのやり方が間違っているのかも！？
自分の太る原因を探ってみましょう。
そういわれても、難しいかな。
ＪＭＳダイエットをご存知ですか？
太る原因を解析し、太りにくい身体を目指す体質改善ダイエットです。
銀座にある会社ですが、電話カウンセリングを採用しているので、全国どちらにお住まいでも利用できます。
でも・・・
お金を払ってから、効果がなかったらイヤ＞＜
って心配しているあなた。
ご心配なく。
今なら、無料体験ができるんです！
まずは無料体験で、効果の程を実感してください♪
９７．５％の成功率！これが最後のダイエット！
乾燥肌対策に・ＤＲエルドゥシア
冬は乾燥肌対策を常にしているけど、夏になると、ついつい油断しちゃう。そんなことは、ないですか？
夏も、エアコンの影響でお肌は常に乾燥と戦っているんですよね。
DR エルドゥシア
報告しますね。
商品はコレ。
洗顔料と化粧水、夜用のエモリエントクリームの３種類です。
ＤＲエルドゥシアは敏感肌の人にも使えるとあって、心地よい使い心地。
洗顔料は、ふわふわの泡が出てくるムースタイプなんです。
普段、よく泡立てて使わないとダメってわかっていながら、
朝の忙しい時は、適当に泡立ててしまう私にとっては、すっごくありがたい＾＾
洗いあがりがしっとりしているの。
慌てて化粧水をつけなくても大丈夫な感じ。
その化粧水はね。
スプレータイプなんです。
スプレータイプの化粧水は、私、好きなんですよね。
お肌にムラなくつけられるから♪
最後の一つは、クリームですねぇ。
けこう濃いクリームだったんで、逆にベタベタしないかな？
って心配だったんですけど・・・
これがまた、そんなことなーい。
すごくのびが良いの。
使い続けていたら、お肌が柔らかくなってきた気がする＾＾
お肌の乾燥対策は、夏も冬も油断大敵です。
よかったら、試してみてくださいね♪
